Allenarsi a essere felici (è sempre possibile)

Allenarsi a essere felici (è sempre possibile)

Come essere felici? Questa è la domanda che noi tutti ci poniamo. Sì, proprio tutti; anche quelli che lo negano. Ebbene sembra che sia possibile allenarsi a essere felici. La felicità è cioè una sana abitudine mentale che possiamo acquisire con l’allenamento. Ti...

Sconfiggere la solitudine (e riscoprirla come amica)

Sconfiggere la solitudine (e riscoprirla come amica)

Siamo sempre più impegnati nel tentativo di sconfiggere la solitudine. Forse perché nella nostra società individualista la famiglia e la comunità sono fragili o assenti, e la società è ormai costituita da tanti individui isolati. La società si è profondamente...

Attenzione volontaria, come ci rende liberi

Attenzione volontaria, come ci rende liberi

Quando eserciti la tua attenzione volontaria, eserciti la tua libertà di decidere autonomamente invece di essere succube degli stimoli. Ci hai mai pensato? L’attenzione volontaria è infatti la capacità di decidere autonomamente su cosa porre la propria attenzione,...

“Se vuoi essere felice, stabilisci degli obiettivi che governino i tuoi pensieri, liberino la tua energia, ed ispirino le tue speranze.”
Andrew Carnegie

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