I benefici del respiro [come respirare per vivere meglio]

I benefici del respiro [come respirare per vivere meglio]

I benefici del respiro ci sembrano scontati. Mentre infatti possiamo vivere per un certo periodo senza mangiare o bere, senza respirare non possiamo assolutamente vivere. Il respiro è davvero importante, ma non ci pensiamo quasi mai perché è automatico e non si può...

Allenarsi a essere felici (è sempre possibile)

Allenarsi a essere felici (è sempre possibile)

Come essere felici? Questa è la domanda che noi tutti ci poniamo. Sì, proprio tutti; anche quelli che lo negano. Ebbene sembra che sia possibile allenarsi a essere felici. La felicità è cioè una sana abitudine mentale che possiamo acquisire con l’allenamento. Ti...

“Se vuoi essere felice, stabilisci degli obiettivi che governino i tuoi pensieri, liberino la tua energia, ed ispirino le tue speranze.”
Andrew Carnegie

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