Ostacoli all’ascolto, esserne consapevoli (e saperli sconfiggere)
Gli ostacoli all’ascolto sono molti e producono danni immensi nella vita di ciascuno di noi. Soprattutto perché, il più delle volte, non ne siamo consapevoli. Quante volte nelle ultime 24 ore hai parlato con qualcuno, continuando a guardare lo smartphone,...
Autoefficacia: come potenziarla e raggiungere gli obiettivi
Ti senti scoraggiato e incapace di portare a termine un’attività? Probabilmente dipende da una debole autoefficacia percepita. La buona notizia è che puoi allenare e migliorare il tuo senso di autoefficacia, migliorando così notevolmente la tua possibilità di...
Ascoltare se stessi, per comunicare (e vivere) meglio
Hai mai pensato che per una buona comunicazione serve, non solo ascoltare gli altri, ma anche ascoltare se stessi? Cosa vuol dire ascoltare se stessi? Significa innanzitutto essere in contatto con le proprie emozioni e saperle accogliere. Questo implica la conoscenza...
Benefici del mondo digitale: attenzione, non sono gratis
La rivoluzione digitale ha portato molti benefici, pensa ad esempio alla facilità con cui possiamo comunicare con chiunque in qualsiasi luogo si trovi; oppure al mare di informazioni a nostra disposizione. Indubbiamente i benefici del mondo digitale sono per molti...
Autocontrollo: non solo forza di volontà, ma anche strategia
Sei soddisfatto della tuo autocontrollo? Oppure anche a te capita di perdere all’improvviso il controllo e finire per: dire a qualcuno cose terribili che non avresti mai voluto dire fallire a controllare la tua voglia di dolci (soprattutto di sera) non essere in...
La motivazione è fondamentale (anche se è inaffidabile)
La motivazione è fondamentale per la nostra vita. Per ottenere qualsiasi tipo di successo, nel lavoro o nello studio, c’è bisogno di motivazione. La motivazione però spesso non regge nel tempo. A dire il vero, la motivazione è molto incostante e non regge mai nel...