Il valore del sonno, per una vita migliore, viene oggi avvalorato dalle ultime scoperte della scienza. È stato infatti ampiamente dimostrato che dormire è assolutamente necessario per la vita, esattamente come mangiare o bere. Rispetto a 30 anni fa, un numero sempre...
Si parla molto di prendersi cura di sé, ma riusciamo poi davvero a farlo? Il mondo frenetico ci spinge continuamente a correre per il lavoro, il successo, ma anche per il divertimento. Ci affanniamo per procurarci l’ultimo modello di smartphone, o per vedere l’ultima...
Parecchi benefici dell’attività fisica sul cervello sono stati ormai dimostrati dalla scienza. Se ti capita di far fatica a concentrarti, oppure non riesci mai a ricordarti quello che hai imparato, forse è colpa della poca attività fisica. Tutti sappiamo quanto sia...
Il vantaggio di vivere il presente dovrebbe essere chiaro ed evidente a chiunque. L’unico tempo che esiste è il qui ed ora. Il passato non c’è più e il futuro non c’è ancora. Protesti chiederti come si fa a vivere in un tempo diverso dal presente; eppure la maggior...
Capita anche a te di pensare “aiuto, fermate il mondo e fatemi scendere”? La vita è sempre più frenetica e ci ritroviamo spesso a correre come dei criceti sulla ruota, senza andare da nessuna parte e senza concludere nulla. È più forte di noi! Gli impegni lavorativi,...
“Molte delle cose più importanti al mondo sono state realizzate da persone che hanno continuato a provare, quando sembrava non esserci speranza.” Dale Carnegie
