Gennaio 2019 | Cura di sé
Il valore del sonno, per una vita migliore, viene oggi avvalorato dalle ultime scoperte della scienza. È stato infatti ampiamente dimostrato che dormire è assolutamente necessario per la vita, esattamente come mangiare o bere. Rispetto a 30 anni fa, un numero sempre...
Gennaio 2019 | Cura di sé
Si parla molto di prendersi cura di sé, ma riusciamo poi davvero a farlo? Il mondo frenetico ci spinge continuamente a correre per il lavoro, il successo, ma anche per il divertimento. Ci affanniamo per procurarci l’ultimo modello di smartphone, o per vedere l’ultima...
Settembre 2018 | Cura di sé
Parecchi benefici dell’attività fisica sul cervello sono stati ormai dimostrati dalla scienza. Se ti capita di far fatica a concentrarti, oppure non riesci mai a ricordarti quello che hai imparato, forse è colpa della poca attività fisica. Tutti sappiamo quanto sia...
