Talvolta sapere come dormire bene può fare una grande differenza nella tua vita. Quando siamo troppo stanchi e assonati facciamo infatti fatica a mettere a fuoco chi siamo, cosa vogliamo fare e dove vogliamo andare. Per questo la prima cosa da fare, prima di...
Cosa sono i rituali del mattino? Possono veramente essere utili? Ci sono due momenti della giornata che sono fondamentali per la tua felicità e benessere, per la tua produttività, e per la riuscita nella vita.Si tratta del mattino al risveglio, e della sera poco prima...
Soddisfare i propri bisogni è una esigenza importante per tutti. Ognuno di noi ha infatti una serie di bisogni innati che condivide con tutti gli altri esseri umani. Sono i bisogni a segnalarci la strada da percorrere per una maggiore pienezza e benessere nella nostra...
I benefici del respiro ci sembrano scontati. Mentre infatti possiamo vivere per un certo periodo senza mangiare o bere, senza respirare non possiamo assolutamente vivere. Il respiro è davvero importante, ma non ci pensiamo quasi mai perché è automatico e non si può...
Vivere con consapevolezza ti permette di vivere una vita a colori invece di arrancare in un mondo in bianco e nero. Capita infatti di vivere schiacciati da doveri e impegni, senza avere tempo per vivere la propria vita. E non sempre siamo oberati da impegni che altri...
Il valore del sonno, per una vita migliore, viene oggi avvalorato dalle ultime scoperte della scienza. È stato infatti ampiamente dimostrato che dormire è assolutamente necessario per la vita, esattamente come mangiare o bere. Rispetto a 30 anni fa, un numero sempre...
“Molte delle cose più importanti al mondo sono state realizzate da persone che hanno continuato a provare, quando sembrava non esserci speranza.” Dale Carnegie
![I benefici del respiro [come respirare per vivere meglio]](https://calzetu.it/wp-content/uploads/2019/05/i-benefici-del-respiro.jpg)
